Tek Bir Neşeli Uygulama ile Günlük Zihinsel Sağlığınızı Koruyun!
Quabble, zihinsel sağlık uygulamalarını neşeli, ilgi çekici ve günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getirmek için burada, böylece hayatın günlük zorluklarıyla daha iyi başa çıkabilmeniz için. Quabble'ın geniş yelpazedeki benzersiz ve kolay zihinsel sağlık rutinleri ve zihinsel sağlık oyunları (zihinsel terapi unsurlarına göre tasarlanmıştır) ve benzersiz topluluk destek özellikleri tutarlı zihinsel refahı garanti eder. En iyi yanı: Quabble ile uyku, meditasyon, kaygı ve depresyon yönetimi, günlük tutma, sanal evcil hayvan bakımı, topluluk desteği vb. için birden fazla uygulama arasında geçiş yapmak zorunda değilsiniz. Artık SADECE BİR neşeli zihinsel sağlık uygulamasıyla günlük zihinsel sağlığınızı zahmetsizce koruyabilirsiniz!
- Düzenli kullanıcıların %98'i zihin egzersizlerimizin zihinsel sağlıklarını yönetmelerine yardımcı olduğunu bildirdi
- Quabble'da şu ana kadar 184 binden fazla zihinsel sağlık rutini tamamlandı Quabble
Hakkında Seveceğiniz Şeyler:
1. HOLİSTİK ZİHİNSEL SAĞLIK ARAÇLARI:
Çeşitli zihinsel sağlık yönetimi araçlarımız (zihin egzersizleri), kişiselleştirilmiş zihinsel sağlık rutinlerimiz, hedef izleme özelliklerimiz ve sanal evcil hayvan deneyimlerimiz, keyifli ve kişiselleştirilmiş bir deneyim sağlamak için favorilerinizi seçmenize veya karıştırıp eşleştirmenize olanak tanır. Zihinsel sağlığınızı tutarlı bir şekilde korumak için ihtiyaç duyacağınız tek zihinsel sağlık uygulaması budur.
2. ETKİLEŞİMLİ VE ÖZELLEŞTİRİLEBİLİR:
Kendinizi motive etmek ve zihinsel sağlık yönetimi deneyimini daha da keyifli hale getirmek için 'Güvenli Yer', 'Gururlu Karahindiba', 'Hazine Kutusu' ve daha fazlasıyla kendi canlandırıcı alanlarınızı yaratabilirsiniz.
3. SEVİMLİ BİR ARKADAŞ-REHBER:
Günlük ruhsal sağlık yolculuğunuzda size rehberlik edecek ve günlük hayatınıza neşe katacak sevimli bir arkadaş-rehber edinin. Bu düşünceli bir şekilde tasarlanmış özellik, kaygı ve depresyonla mücadele etmenize yardımcı olacaktır.
4. ANONİM BAĞLANTILAR VE DESTEK:
Bambu Ormanı aracılığıyla şefkatli Quabble topluluğuyla anonim olarak bağlantı kurun ve kaygınız, depresyonunuz ve öz şüphelerinizle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak koşulsuz destek ve rehberlik alın.
- Bütünsel ruhsal sağlık için en iyi zihin egzersizlerimizden bazıları:
(Listeye eklemeye devam ediyoruz)
- Clair de Lune:
Claude Debussy'nin Clair de Lune'unun sizi dinlendirici bir gece uykusuna daldırmasına izin verin.
- Bambu Ormanı:
Toplulukla anonim olarak bağlantı kurarak yargılanma korkusu olmadan kendinizi ifade edebileceğiniz bir yerdir.
- Minnettarlık Kavanozu:
Düzenli olarak şükran duygusunun uygulanmasının genel ruh halini iyileştirdiği, depresyon ve kaygı semptomlarını iyileştirdiği ve duygusal dayanıklılığı güçlendirdiği kanıtlanmıştır.
- Gururlu Karahindiba:
Her gün gurur duyduğunuz bir şeyi yansıtıp yazdığınızda, karahindibanız büyür ve kişisel gelişiminizi sembolize eder.
- Güvenli Yer:
'Güvenli yer görselleştirmesi' ile zihinsel olarak zorlayıcı durumlarla başa çıkmak için etkili bir psikolojik araçtır.
- 1 Dakikalık Nefes:
Derin ve ritmik nefeslere odaklanarak vücudunuzun doğal rahatlama tepkisini harekete geçirir.
- Endişe Kutusu:
Stres ve kaygı yönetimi için tasarlanmış bilişsel tabanlı bir araç takımıdır.
- Farkındalık Meditasyonu:
Farkındalık Meditasyonu, yoğun ve stresli gününüzden sadece 3 dakikada bir mola vermenizi sağlar.
- Ruh Hali Günlüğü:
Duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olan, stresle başa çıkmanızı ve duygularınızı kontrol etmenizi kolaylaştıran kanıtlanmış bir araçtır.
Şartlar ve koşullar: https://quabble.app/terms
Gizlilik politikası: https://quabble.app/privacy
